Yksilöpalvelut ja ajanvaraus

Kiinnostaako sinua kehosi koostumus tai tarvitsetko apua tuki-ja liikuntaelimistön vammojen tai kiputilojen kanssa? Haluatko selvittää kestävyyskuntosi tilan sekä maksimi sykkeesi? Kaipaatko apua ravitsemuksen, unen, mielen hyvinvoinnin tai palautumisen suhteen?

Yksilöpalvelut toteutetaan Wellness Centerillä Microkadulla.

Vastaanottokäynti 60 min
InBody-kehonkoostumusmittaus 30 min
Polkupyöräergometritesti 60 min
Kuntokartoitus 90 min
Kuntoon -paketti 3 x 60 min sis. kuntosaliohjaus x 2
Terveeks -paketti 3 x 60 min sis. InBody
Kotikäynti ikäihmisille 60 min
Kauppakierros 90 min

Vastaanottokäynneillä fysioterapiaopiskelijat ovat apuna tuki- ja liikuntaelimistön haasteissa. Saat ohjausta myös sopivan liikuntamuodon löytämisessä.

Kuntokartoitus sisältää InBody -kehonkoostumusmittauksen, polkupyöräergometritestin sekä palautteen.

Kuntoon -paketti sisältää kartoituksen kehon kunnosta, tasapainosta ja liikkuvuudesta. Kartoituksen pohjalta saat henkilökohtaisen ohjelman ja ohjauksen sen turvalliseen toteutukseen. Kuntosaliohjaukset toteutetaan Microkadun Voimakellarin tiloissa.

Terveeks -paketti sisältää kartoituksen elämäntavoista ja terveydestä. Kartoituksen pohjalta saat henkilökohtaista neuvontaa ja ravitsemusohjelman.

Kotikäynti ikäihmisille sisältää kattavan kartoituksen hyvinvoinnista ja toimintakyvystä. Palvelu on suunnattu asiakkaille, joilla on haasteita arjen toimintakysvyssä ja jotka tarvitsevat ohjausta terveyden edistämiseen. Kysy lisää muista ikäihmisille suunnatuista palveluista.

Ohjattu kauppakierrospalvelu on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat syödä terveellisesti ja tehdä hyviä, terveyttä edistäviä valintoja jo ruokakaupassa. Kierroksella opitaan tulkitsemaan elintarvikkeiden pakkausmerkintöjä itselleen sopivalla tarkkuudella. Ohjattu kauppakierrospalvelu tarjoaa käytännönläheistä ja asiakaslähtöistä ruokavalio- ja elintapaneuvontaa ikääntyneille. Erityisesti palvelusta hyötyvät diabeetikot, kohonnutta kolesterolia ja verenpainetta potevat sekä painon hallinnassa apua kaipaavat. Kauppakierros -palvelu sisältää alkukartoituksen puhelimitse sekä kauppakierroksen asiakkaan kanssa sovittuna ajankohtana.

Varaa ikäihmisten palvelut Wellness Centerin koordinaattoreiden kautta. Siirry yhteystietoihin tästä.

Kysy myös arkea piristävistä ja toimintakykyä edistävistä kotikäynneistä.

Kotiköynti ikäihmisille sisältää kattavan kartoituksen hyvinvoinnista ja toimintakyvystä. Palvelu on suunnattu asiakkaille, joilla on haasteita arjen toimintakysvyssä ja jotka tarvitsevat ohjausta terveyden edistämiseen. Kysy lisää muista ikäihmisille suunnatuista palveluista.

Kuntoon -paketti sisältää kartoituksen kehon kunnosta, tasapainosta ja liikkuvuudesta. Kartoituksen pohjalta saat henkilökohtaisen ohjelman ja ohjauksen sen turvalliseen toteutukseen. Kuntosaliohjaukset toteutetaan Microkadun Voimakellarin tiloissa.

Terveeks -paketti sisältää kartoituksen elämäntavoista ja terveydestä. Kartoituksen pohjalta saat henkilökohtaista neuvontaa ja ravitsemusohjelman.

Wellness Center tekee yhteistyötä SYKETTÄ korkeakoululiikunnan kanssa. Sopimushinnat löydät SYKETTÄ-nettisivuilta.