Perhevalmennus

Mietityttääkö synnytys? Kaipaatko tukea ensimmäisen lapsesi raskausaikana ja vinkkejä vauvan kanssa toimimiseen? Onko sinulla herännyt kysymyksiä vanhemmuuteen tai parisuhteeseen liittyen?

Valmiina vanhemmuuteen

Tervetuloa mukaan perhe- ja synnytysvalmennukseen pohtimaan yhdessä vanhemmuuteen ja synnytykseen liittyviä asioita. Valmennuksessa keskustelemme yhdessä tärkeistä odottavien perheiden elämään liittyvistä kysymyksistä sekä teemme erilaisia harjoituksia ja tutustumme muihin perheisiin. Valmennus toteutetaan Savonia-ammattikorkeakoulun sosiaali- ja terveysalan opiskelijoiden toimesta yhteistyössä Kuopion kaupungin neuvolan, KYS:n ja Kuopion perheentalon kanssa. Valmennuskerroilla mukana oppilaiden lisäksi myös ammattilaisia, joilta saat tukea ja apua mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Valmennus on perheille ilmainen.

Ryhmä on tarkoitettu ensimmäistä lasta odottaville perheille. Eniten hyötyä valmennuksen sisällöstä on raskausviikoilla 20–32. Ryhmä on suljettu ja mukaan mahtuu 10 ensimmäistä ilmoittautunutta perhettä. Valmennus toteutetaan keväisin ja syksyisin.

Valmennuksen teemat

Vauvan odotus

Synnytyksen käynnistyminen ja sen kulku
Vauva-arki
Ensiviikot vauvan kanssa

Syksyn 2023 valmennus

Valmennukset tiistaisin klo 17-19. Tilana MIC-H410.

vko 47 21.11.
vko 48 28.11.
vko 49 5.12.
vko 50 12.12.

Kevään 2024 valmennukset 1 ja 2

Valmennukset (valmennus 1) tiistaisin klo 17-19. Tilana MIC-H410.

vko 7 13.2.
vko 8 20.2.
vko 9 27.2.
vko 11 valmennus 12.3.

Valmennukset (valmennus 2) tiistaina klo 17-19. Tilana MIC-H410

vko 15 9.4.
vko 16 16.4.
vko 17 23.4
vko 18 30.4

Liikunta synnytyksen jälkeen

Perhevalmennus liikunta synnytyksen jälkeen on tarkoitettu ensimmäistä lasta odottaville ja heidän tukihenkilöille. Valmennuskerralla käsitellään synnytyksen jälkeisen liikunnan erityispiirteitä sekä teorian että harjoitteiden kautta. Valmennuksessa huomioidaan kaiken tasoiset liikkujat. Kesto on 90 minuuttia.

Valmennuksen toteuttavat Savonia-ammattikorkeakoulun Wellness Centerin kolmannen vuoden fysioterapiaopiskelijat.

Valmennukset järjestetään maanantaisin klo 17-18.30. Tilana MIC-H410. Jos ryhmät ovat alle kolmen hengen ryhmä tai jos asiakas ei pääse ryhmään, niin tarjotaan yhtä maksutonta yksilöaikaa Wellness Centerille.

Valmennukset syksy 2023

vko 47 ma 20.11.
vko 50 ma 11.12

Valmennukset kevät 2024

vko 5 ma 29.1.
vko 11 ma 11.3.
vko 15 ma 8.4.
vko 21 ma 20.5.

Valmiina synnyttämään

Valmiina synnyttämään-synnytysvalmennus soveltuu sekä ensi- että uudelleensynnyttäjille. Valmennukseen voi osallistua raskausviikosta 25 eteenpäin. Valmennuksen toteutuksesta vastaa Savonia-ammattikorkeakoulun kätilöopiskelijat yhteistyössä Kuopion Yliopistollisen Sairaalan kanssa.

Valmennuksen teemat

Synnytyksen käynnistyminen ja sen kulku
Epäsäännöllinen synnytys, synnytyksenaikainen kivunlievitys sekä tukihenkilön rooli
Synnytyssaliseuranta, vauvan matkarinnalle, ensi-imetys sekä vauvan tarvikkeet

valmennukset syksy 2023

Valmennukset järjestetään vko 40 (2 kertaa) ja vko 41 (yhden kerran) kello 17–19. Tilana MIC-H410

1. valmennuskerta 3.10. tiistai (vko 40)
2. valmennuskerta 5.10. torstai (vko 40)
3. valmennuskerta 10.10. tiistai (vko 41)